همایش روز پنج شنبه ۳۰ شهریور ماه در سالن همایش های بانک شهر برگزار گردید.
به گزارش روابط عمومی اداره ورزش و جوانان؛ ۸۰ نفر از بانوان ورزشی هیئت همگانی شهرستان قدس در اولین همایش بزرگ کمیته ورزش های معلق TRX که به همت هیئت همگانی استان تهران برگزار در سالن همایشهای بانک شهر گردیده بود شرکت نمودند.
شایان ذکر است؛ تی آر ایکس
ورزشی است با بندی ورزشی و طراحی منحصر بفرد از جنس بند چتربازی و به علاوه دو عدد دستگیره و یک قلاب که در بالای بند قرار گرفته است. تی آر ایکس TRX به معنی تمرینات استقامتی تمام بدن می باشد. ما در تمرینات با وزنه، خود عضله را تقویت می کنیم در تمرینات هوازی، استقامت خود عضله را تقویت می کنیم اما در تمرینات تی آر ایکس TRX عضله هایی که برای اتصال به بافت استخوانی و بافت عضله بکار برده میشود را تقویت می کنیم این عضله ها در بیشتر افراد ضعیف هستند. دلیل اینکه هیچ وقت فشار روی این عضله وارد نشده این است که هیچ وقت شما حرکات قدرتی، استقامتی و تعادلی را همزمان با هم کار نکرده اید ولی در این روش همزمان با استقامت و قدرت، تعادل زیادی را ورزشکار باید تحمل کند، ابزار مور نیاز در این ورزش عبارت است از بندهای محکم و ضخیمی که تا وزن ۱۸۰ کیلو را تحمل میکند.