کارگاه آموزشی با هدف و محوریت مدیریت خشم و کاهش استرس با حضور و شرکت کلیه کارکنان به مدت یک ساعت در سالن جلسات اداره برگزار گردید.
به گزارش اداره ورزش و جوانان شهرستان قدس؛ کارگاه آموزشی با عنوان “مدیریت خشم و استرس به مناسبت گرامیداشت هفته پدافند غیر عامل ” توسط «ژیلا بدری» کارشناس ارشد روانشناسی بالینی از مشاوران شبکه بهداشت ویژه کارکنان در این اداره تشکیل شد.
همچنین در این کارگاه آموزشی موضوعاتی با سرفصل های، تعاریف و علل خشم، مراحل خشم، عوامل برانگیزنده خشم، چه عواملی خشم را بدتر میکند، انواع سبک های خشم، اثرات خشم، پیشگیری از بروز خشم، ارتباط غیر کلامی، مهمترین موانع ارتباط، یادگیری مهارت نه گفتن، استراتژی های آرام سازی، استراتژی های شناختی، مقابله با افکار برانگیزاننده خشم، مقابله با افکار تداوم بخش خشم مورد بحث و بررسی قرار گرفت.